운동을 했을 때 몸이 피곤하지 않고 활력이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 태어나서 운동이라고는 학교 다닐 때 체육시간에 했던 것이 전부일 정도로 운동에 관심이 없었습니다. 하지만 최근 들어 운동의 중요성을 깨닫고, 운동을 통해 신체와 정신의 변화를 경험하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 운동이 우리 몸에 미치는 영향과 호르몬의 변화를 구체적으로 살펴보겠습니다.운동은 단순히 체중 감량이나 근육 증가를 위한 수단이 아닙니다. 운동은 우리의 전반적인 건강을 증진시키고, 스트레스를 줄이며, 기분을 좋게 만드는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 면역력을 높이며, 뼈와 관절의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 운동을 생활의 일부분으로 삼고 있..